乙カレー！
machaです！
この記事を書いてから３年がたった
今回は
いままでに
何回かやってみて
続いたためしのなかった
筋トレの習慣化
に成功した！
って話
コロナ禍で
運動もままならない中
動ける体を維持したい！
っちゅう想いで
家でも楽しみながらできる？
任天堂Switchの
「リングフィットアドベンチャー」
で筋トレを始めた！
（元々は運動不足の嫁さんのために買ったんだけどね？）
いくら楽しいゲームの筋トレでも
簡単に習慣化できる！
っとは
まったく思ってなかったので？
絶対にノルマをクリアできるように
週に３回やったらOK！
（のちにそれなりの運動した日は1回免除することもOKにした)
休憩を勧められたら
続けたくても絶対に休憩する！
など
おもいっきりハードルを下げた！
それから
「３の法則」
を勝手に解釈して？
３日
３週間
３ヶ月
っと
続けてたら
習慣化できるんじゃね？
そんな感じで
ガンバってみた！
が
次は３年か～…
この時も
まさかこんなに続くとは？
そして…
この日ついに
３年を迎えることとなった！
これはもう
習慣化に成功した！
って言ってイイよね？
っとはいえ
上記の通りゆるくやっているので
やった日数は329日
レベルは309
その間には
フィットスキルをコンプリートしたり
アドベンチャーモードをクリアしたり
チリツモで
いろんな運動も
何千回を超えたりもした！
アドベンチャーモードには
エクストラステージ？
ってのがあってまだ続けてる！
筋トレの旅はまだ終わらない…
っと
筋トレは
これからも続けるけど？
最近はコレのおかげで
サッカーがメッチャ楽しい！
この年齢になると
意識的に運動する習慣
をつけないと
どんどん動かなく
（動きたくても動けない体に）
なっていってしまう…
動けなくなると
怪我や病気をしやすくなるし
精神的にもよろしくない…
っちゅうことで？
これからも
筋トレに限らず
運動は続けていく所存でございます！
おわり
キミもコレで筋トレを初めてみないか？
