乙カレー！
machaです！
筋トレを習慣化したくて…
任天堂switchのゲーム
【リングフィットアドベンチャー】
で筋トレを始めたのが３ヶ月前
今まで
続いたためしがなかった筋トレだったけど？
できるだけ
楽しんで続けられるように
ハードルを下げたり
（週３日やればＯＫ！）
ご褒美や罰則を設けたりして…
おかげで無事？
３ヶ月が経過しました～！
習慣化には
「３の法則」
っちゅうのがあると言うが？
まずは３日
次は３週間
その次は３ヶ月と
３ヶ月も続けば
習慣化に成功した
っと言ってもエエでしょう？
次は３年か～…
つづく…かね？
キミもやってみないか？
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